รองเท้า NIKE อวดโฉมรองเท้าวิ่งดีที่สุดแห่งปี!

วันนี้ได้ไปอ่านเจอข่าวกี่ยวกับคอลเลกชั่นใหม่ของรองเท้าแบรนด์ Nike เลยขอนำมาฝาก สำหรับผู้ที่กำลังมองหารองเท้าวิ่ง รองเท้ากีฬาดีๆทนทานสุดๆ หรือเหล่าสาวกของแบรนด์รองเท้าระดับโลกอย่าง Nike อย่าได้พลาด…เพราะตอนนี้ Nike ได้พัฒนารองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ที่สามารถรับมือกับอุปสรรคยามที่นักวิ่งต้องเผชิญสภาพอากาศที่แปรปรวนยามออกวิ่ง ด้วยคอลเลกชั่นรองเท้าวิ่ง ไนกี้ ชีลด์ แพ็ค (Nike Shield Pack) ที่สามารถตอบโจทย์แก้ปัญหาของนักวิ่งได้อย่างดีเยี่ยม

รองเท้าวิ่ง ไนกี้ ชีลด์ แพ็ค (Nike Shield Pack collection) เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของรองเท้าวิ่งรุ่น ไนกี้ ฟรี รัน พลัส ทรี (NIKE FREE RUN+ 3) ไนกี้ ลูนาร์ อีคลิพส์ พลัส ทู (NIKE LUNARECLIPSE+ 2) ไนกี้ ลูนาร์ไกลด์ พลัส โฟร์ (NIKE LUNARGLIDE+ 4) และ ไนกี้ เพกาซัส พลัส ทเวนตี้ไนน์ (NIKE PEGASUS + 29)

รุ่น ไนกี้ ฟรี รัน พลัส ทรี (NIKE FREE RUN+ 3)

ไนกี้ ลูนาร์ไกลด์ พลัส โฟร์ (NIKE LUNARGLIDE+ 4)

ไนกี้ เพกาซัส พลัส ทเวนตี้ไนน์ (NIKE AIR PEGASUS + 29)

ความโดดเด่นของรองเท้า Nike คอลเล็กชั่น Nike Shield Pack
รองเท้าวิ่ง ไนกี้ ชีลด์ แพ็ค (Nike Shield Pack collection) ถูกพัฒนาขึ้นจากการรับฟังปัญหาของนักวิ่งที่ออกวิ่งในช่วงสภาพอากาศที่แปรปรวน ฝนตก เปียกชื้น และหนาวเย็น โดยเฉพาะท่ามกลางของสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงจากฤดูฝนสู่ฤดูหนาวเช่นนี้

- ด้วยการนำนวัตกรรม ชีลด์ แพ็ก (Shield Pack) โดยการพัฒนาวัสดุหน้าผ้าชนิดพิเศษที่สามารถป้องกันการดูดซึมน้ำจากด้านนอกเข้าสู่ด้านใน เพื่อทำให้นักวิ่งรู้สึกอบอุ่นและแห้งสบายเท้า

- พื้นรองเท้าได้มีการปรับเพิ่มสมรรถนะให้มีการยึดเกาะและสร้างความสมดุลยามวิ่งบนผิวถนนที่เปียกชื้น เพื่อป้องกันปัญหาการลื่นไถลและอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับผู้สวมใส่

-โครงสร้างภายนอกที่มีการเพิ่มแถบสะท้อนแสงชนิดพิเศษบนตัวรองเท้าและบนตราสัญลักษณ์ของไนกี้ เพื่อช่วยเพิ่มการสังเกตเห็น คุณจึงปลอดภัยในยามวิ่งบนท้องถนน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

รูปภาพสวยๆจาก : nike.com

read more

เคล็ดลับ วิธีเลือกรองเท้ากีฬา พร้อมการดูแลสุขภาพเท้า

หลายคนมักประสบปัญหาอาการบาดเจ็บที่เท้าเมื่อออกกำลังกายเป็นเวลานานๆ ทั้งที่เนื่องมาจากการใส่รองเท้าที่ขนาดเท่าเท้าจริงเกินไป ในขณะออกกำลังกาย เราจะเคลื่อนไปข้างหน้า รวมทั้งนิ้วจะต้องกางออกเพื่อช่วยรองรับน้ำหนักตัว และการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าเท้าของเราจะมีขนาดเท่ากับคนอื่น แต่ไม่ได้หมายความว่า จะต้องใส่รองเท้าเบอร์เดียวกัน เพราะรูปเท้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นจึงควรใส่ใจกับการเลือกรองเท้าเป็นพิเศษ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัย และสุขภาพที่ดี

โดยมีวิธีง่ายๆ เช่น ควรซื้อรองเท้าในช่วงบ่ายของวัน เพราะเป็นช่วงที่เท้าจะขยายตัวเต็มที่ ถ้าจะให้ดี ควรเลือกซื้อรองเท้ากีฬา หลังจากเดินสักพักหรือหลังเล่นกีฬาเสร็จ เพราะเท้าจะมีขนาดเดียวกันกับขณะเล่นกีฬา รองเท้าที่เลือกควรมีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่นเพื่อรองรับแรงกระแทกได้ดี หากกีฬาที่เล่นมีการใช้ปลายเท้าเป็นส่วนมาก เช่น การวิ่ง ควรเลือกรองเท้าที่ออกแบบให้รองรับแรงกระแทกส่วนหน้าโดยเฉพาะ และเลือกเบอร์ใหญ่กว่ารองเท้าที่ใส่ปรกติเล็กน้อย เพื่อเผื่อพื้นที่ระหว่างนิ้วหัวแม่โป้ง กับส่วนหน้าของรองเท้า ป้องกันการบาดเจ็บของนิ้ว ควรลองรองเท้าทุกครั้งด้วยถุงเท้าที่เตรียมไว้ใส่เล่นกีฬา พร้อมทั้งรัดเชือกให้พอดี ถ้าหากเป็นไปได้ลองเดินหรือวิ่งระยะสั้นๆ สังเกตว่ามีส่วนใดเสียดสีเท้าหรือไม่ เพราะจุดเล็กๆ ที่รู้สึกนั้น จะกลายเป็นปัญหาใหญ่เมื่อคุณนำมาใช้จริง

ดูแลสุขภาพเท้า
การออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอย่างสม่ำเสมอทุกวัน เพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า ท่าบริหารทำได้โดยกระดกข้อเท้าขึ้น-ลงสลับกันช้าๆ หมุนข้อเท้าโดยหมุนเข้าและออกช้าๆ ใช้นิ้วเท้าจิกผ้าที่วางอยู่บนพื้นเพื่อบริหารกล้ามเนื้อเล็กๆ ในเท้า นั่งยกขาขึ้น เหยียดเข่าตึง แล้วกระดกข้อเท้าขึ้นค้างไว้ นับ 1-6 ในใจ ถือเป็น 1 ครั้ง หากการปวดเท้ามีการบวมร่วมด้วย และคลำดูเท้าแล้วอุ่นๆ แสดงว่าเป็นอาการอักเสบ ควรพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

หลังจากเท้าต้องทำงานมาทั้งวัน หากมีเวลา การแช่เท้าในน้ำอุ่น หรือนวดฝ่าเท้าจะช่วยผ่อนคลายความตึงล้าของกล้ามเนื้อเล็กๆ ในเท้าได้ แต่ห้ามใช้ในผู้เป็นเบาหวาน ซึ่งมีผิวเท้าแห้ง เพราะการแช่น้ำจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และห้ามใช้ในผู้ที่มีเท้าชา เพราะจะไม่รู้ตัวว่าน้ำนั้นร้อนเกินไป อาจทำให้เท้าพองได้
บทความ : รองเท้ากีฬา
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก: manager.co.th

read more

วิธีเลือกรองเท้ากีฬาที่ดี ให้ถูกประเภท เหมาะกับคุณ

วิธีเลือกรองเท้ากีฬาที่ดี - กีฬาทุกชนิด ต้องการความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย และกีฬาแต่ละชนิดนั้นก็ใช้กล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกายมากน้อยต่างกันออกไป ส่วนสำคัญที่ใช้ในการเคลื่อนไหวร่างกายคือเท้าของคุณ ปัจจัยแรกของการเล่นกีฬาคือการได้ออกกำลังกาย ปัจจัยอย่างรองก็ “รองเท้ากีฬา” การเลือกรองเท้ากีฬาที่ผิดพลาด อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คุณออกกำลังกายแบบไม่สนุก และสร้างปัญหาให้กับร่างกายคุณได้ในภายหลังนะค่ะ ดังนั้น วันนี้เราจึงมี เคล็ดลับวิธีเลือกรองเท้ากีฬา ที่ดีให้เหมาะกับคุณ มาฝากค่ะ ยังไงก็ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี และสนุกสนานไปกับการออกกำลังกายกันถ้วนหน้านะค่ะ

เลือกให้เหมาะกับการใช้งาน
การเลือกรองเท้ากีฬาที่ดีนั้นควรเลือกจากจุดประสงค์ของคุณเสียก่อน ว่านำไปใช้เล่นกับกีฬาชนิดใด

รองเท้าสำหรับการเล่น Tennis: ต้องเป็นรองเท้าที่ป้องกันข้อเท้า ขณะที่มีการสไลด์ออกข้างได้อย่างดี อีกทั้งพื้นรองเท้าไม่จำเป็นต้องมีแผ่นกันกระแทกที่หนาเกินไป เพื่อการเคลื่อนตัวที่สะดวกสบาย

รองเท้าวิ่ง : รองเท้าวิ่งที่ดีจะต้องมีแผ่นรองเท้าที่กันกระแทก และจะต้องมีหุ้มส้นที่พอเหมาะ เพื่อป้องกันเอ็นอักเสบ ปวดส้นเท้า และกระดูกหัก

วิ่งจ็อกกิ้งระยะสั้น : สามารถเป็นรองเท้าสำหรับเดินทั่วไปด้วย รองเท้าที่เลือกควรเป็นรองเท้าที่นุ่ม เบา สวมใส่สบาย
วิ่งเป็นระยะทางไกล หรือวิ่งมาราธอน : ควรเป็นรองเท้าที่เบา มีแรงส่งเพื่อประหยัดแรงในการวิ่ง พื้นกลางควรรองรับการกระแทกวบคู่กับการยึดเกาะพื้นได้ดีด้วยเช่นกัน
วิ่งลู่ : รองเท้าควรเป็นแบบที่มีสายรัดเพื่อความปลอดภัย นอกจากนี้น่าจะเลือกรองเท้าที่มีการออกแบบให้สามารถเล่นกีฬาอย่างอื่นในยิมได้ด้วย เพราะการวิ่งบนลู่ส่วนใหญ่ใช้ในการเริ่มเล่นกีฬาประเภทอื่น เช่น การออกแบบให้รับน้ำหนักด้านข้างในการเล่นกีฬาประเภทการเต้น เป็นต้น

รองเท้าสำหรับเดิน: รองเท้าสำหรับเดินควรเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา และควรมีแผ่นกันกระแทกที่ส้นเท้าและบริเวณกลางฝ่าเท้า ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า นอกจากนี้พื้นรองเท้าควรจะมีลักษณะออกป้าน ๆ เพื่อให้การถ่ายเทน้ำหนักจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้าได้สะดวก และลดแรงกดทับที่ฝ่าเท้าได้อย่างดี

รองเท้าสำหรับปั่นจักรยาน: รองเท้าควรมีแถบรัดรองเท้าเพื่อให้สอดเท้าเข้าไปในบันไดจักรยานสะดวกขึ้น นอกจากนี้พื้นรองเท้าควรแน่นหนา เมื่อเราต้องใช้แรงถีบจักรยานออกไป

รองเท้ากีฬาประเภทเต้น: หรือกีฬาที่ต้องกระโดด หรือเคลื่อนไหวไปมา : ต้องมีความกระชับสูง ทรงรองเท้าควรเตี้ยเพราะยึดเกาะได้ดี ถ้าพื้นกลางมีระบบรองรับจะดีมาก รองเท้าที่ใช้งานแบบนี้ต้องมีน้ำหนักที่เบา เพื่อไม่ก่อให้เกิดอาการเมื่อยเวลาขยับร่างกายมาก ๆ และตรงฝ่าเท้าควรจะมีแผ่นกันกระแทกที่อ่อนนุ่ม เพราะส่วนนี้เป็นส่วนที่มีการกระแทกมากที่สุด

รองเท้าสำหรับการเล่น Basketball: พื้นรองเท้าต้องหนาและแข็งแรงเพื่อการทรงตัวที่ดี และต้องเป็นรองเท้าหุ้มข้อเพื่อป้องกันข้อพลิก

เน้นกีฬาทางน้ำและชายหาด: ก็ควรเป็นรองเท้าที่สวมใส่ง่าย เบา ทรายไม่เข้าเท้า คือเป็นแบบปิดทั้งหมด ไม่มีเชือก และระบายความชื้นได้เร็ว

Tip ... หากคุณเป็นคนที่เหงื่อออกเท้ามากเป็นพิเศษ ควรเลือกรองเท้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี แห้งสบาย และลดการระคายเคืองรองเท้ากีฬา อีกหนึ่งรองเท้า

สำหรับผู้ที่เล่นกีฬามากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ จำเป็นอย่างมากที่ต้องใช้รองเท้าสำหรับกีฬาชนิดนั้น และโปรดจำไว้ว่าหากเราวิ่ง 400-800 กิโลเมตรหรือเต้นแอโรบิคมากกว่า 300 ชั่วโมง รองเท้าที่เราใส่จะสูญเสียคุณสมบัติในการกันกระแทกไป ฉะนั้น จึงจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนรองเท้าทันทีที่เสื่อมสภาพ อย่าไปเสียดาย และหากเราใส่รองเท้าแล้วมีปัญหาปวดที่ส้นเท้า ฝ่าเท้าอาจจะต้องหาอุปกรณ์เสริม เช่น แผ่นรองส้นเท้า แผ่นรองฝ่าเท้า มาช่วย แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ลองเข้าไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน

ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก:
 First Magazine
ธนาคารกสิกรไทย
คุณ pron_one  ที่มา : วิชาการ.คอม

read more